改善作息 讓你明年過上父親節❤️
很多看似無害的日常行為
都有可能阻擋精子和卵子相遇而造成不孕
「男性備孕的教戰守則」
備孕期間別做！明年就有機會當爸爸
❌處於高溫、高輻射環境
有些男性的工作或生活之地
長久處於高溫、高輻射
高溫、高輻射都有可能導致精蟲品質變差
門診時我通常會問男性的工作環境
有遇過先生工作是鋼鐵製造業
長期暴露在高溫的環境中
就大大影響精蟲的製造
❌長期在大腿上使用筆電
道理其實也跟前一點講的高溫有關
許多男性工作時會習慣性將筆電放在大腿上長久工作
散熱熱源和輻射靠近睪丸，也可能影響
建議應儘量將筆電放在桌上，或離得遠一些
❌穿過緊牛仔褲
穿牛仔褲非常帥氣 但對蛋蛋來說可能會有淡淡的哀傷
由於高溫對男性睪丸影響較大
若是從早到晚都穿著緊身牛仔褲
生殖器長期處於較悶熱環境
也可能造成不孕
❌騎單車
先前曾有位男病患來我門診求診
他假日喜愛運動周末二日2天都騎半天的單車
褲子太緊又時常摩擦
導致精蟲的型態、活動較差，
當他隔三個月沒騎車再複檢時
精液檢查報告便恢復正常。
這邊要提醒把騎單車當成運動習慣的男性
備孕期間可暫時改以別的運動代替
例如慢跑、游泳或球類運動都可以
❌抽菸、吸二手菸
抽菸對於備孕的男女性都不好
其中對男性來說精子更是會受氧化作用影響
精蟲品質會變差，是造成男性不孕重要原因之一
值得注意的是「二手煙」的影響也是一樣的
所以備孕男女遇到有人抽菸 能躲多遠就躲多遠
❌使用太多塑膠用品
塑化劑除了影響健康，同時也會影響生殖系統
塑膠製品裡常見成分雙酚A，會影響男性生育力
盡量不要用塑膠類容器，改用玻璃類製品
但因日常備品的塑膠製品不勝枚舉
若真的要使用，不要讓塑膠接觸高溫
並清洗塑膠碗盤別用清潔力太強的洗劑
以免塗層被破壞掉、釋出塑化劑。
最後再次祝福正在備孕的人夫們及已生寶寶的爸爸們父親節快樂❤️
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